*використовуйте його, щоб розрахувати необхідну Вам калорійність та обрати програму харчування
ДОСТУПНІ ПРОГРАМИ
ПРОГРАМИ ХАРЧУВАННЯ
АВТОРСЬКЕ ПП-МЕНЮ НА 1 МІСЯЦЬ (на 1300, 1500, 1700 або 2600-2700 ккал)
949₴ / 27$
КУПИТИ
АВТОРСЬКЕ ЕКСПРЕС ПП-МЕНЮ НА 2 ТИЖНІ (на 1300, 1500, 1700 ккал)
799₴ / 22$
КУПИТИ
АВТОРСЬКЕ МЕНЮ-КОНСТРУКТОР НА 14 ДНІВ (на 1300, 1500, 1700 ккал)
989₴ / 29$
КУПИТИ
АВТОРСЬКЕ МЕНЮ-КОНСТРУКТОР 2.0 (на 1300, 1500, 1700 ккал)
1289₴ / 38$
КУПИТИ
ЗБІРНИКИ
898₽ / 318₴ / 12$
КУПИТЬ
ПОЛУНИЧНИЙ ЗБІРНИК
849₴ / 30$
undefined
КУПИТИ
ЗБІРНИК ТОРТИКІВ
979₴ / 35$
КУПИТИ
КОМПЛЕКСИ
- Авторське пп-меню на 1 місяць (на 1300, 1500, 1700 або 2600-2700 ккал) - Програма тренувань (для дому або для залу)
1109₴ / 33$
КУПИТЬ
- Авторське експрес пп-меню на 2 тижня (на 1300, 1500, 1700 ккал) - Програма тренувань (для дому або для залу)
1049₴ / 31$
КУПИТЬ
- Авторське меню-конструктор на 14 днів (на 1300, 1500, 1700 ккал) - Програма тренувань (для дому або для залу)
1149₴ / 34$
КУПИТЬ
Я БОЮСЯ, ЩО БУДУ ЗРИВАТИСЯ
ВІДПОВІДІ НА НАЙЧАСТІШІ ЗАПИТАННЯ
Моє меню – це не дієта, а збалансована програма харчування зі смачними, різноманітними та ситними стравами. Більше того, в ній є десерти, тому шанси зірватися - зведені до мінімуму.
У МЕНЕ НЕМАЄ ЧАСУ ГОТУВАТИ. ЧИ ПІДІЙДЕ МЕНІ МЕНЮ?
Програма розроблена з метою максимально заощадити Ваш час. В середньому, на приготування знадобиться 40-60 хв на день.
ЧИ МОЖНА СХУДНУТИ ДОТРИМУЮЧИСЬ ТІЛЬКИ МЕНЮ, БЕЗ ТРЕНУВАНЬ?
Так! Оскільки, 80% успіху при схудненні – правильне харчування. Проте, якщо ви хочете не просто скинути зайві кілограми, а мати підтягнуте, пружне тіло – підключайте фізичну активність.
ДЛЯ ЧОГО ПОТРІБНІ РОЗВАНТАЖУВАЛЬНІ ДНІ? ОБОВ'ЯЗКОВО ЇХ ПРИТРИМУВАТИСЯ?
Розвантажувальні дні дають "відпочинок" всій системі травлення. В результаті, кишечник починає краще випорожнюватися та очищатися. Виводяться токсини, знижується ризик розвитку захворювань печінки та нирок, зникає алергія, а стан шкіри покращується. Якщо вам некомфортно або не подобаються такі дні – можна їх просто виключити та замінити на будь-які інші дні із програми (на процес схуднення це не вплине).
ВІДГУКИ
Татьяна
Отзыв в Instagram
Доброго времени суток. ✨Я с вами уже несколько месяцев и результат 10кг в минус. При всем при том что тренировок особых вообще нет (((( И вот честно, не знаю почему, но именно Ваше меня мне подошло идеально! Я пробовала другое. Тоже вроде бы все понятно и просто с рецептами. Но увы срыв через неделю. С вашими же меню у меня даже мысли нет чтобы сорваться. Меню беру уже точно не в первый раз и я действительно уверена, что его пришлют как надо! Оно будет крутым! Простым в приготовлении! И его точно можно назвать суперским. Я очень довольна. Спасибо за ваш труд✨
Марина
Отзыв в TikTok
Добрый день! Хочу поделиться своим отзывом. Питаясь по вашей программе, за первый месяц ушло 5.5 кг, по 3см в объёмах, и это без каких-либо физических нагрузок. Всего за 2,5 месяца минус 11,5 кг! Меню разнообразное, вкусное, "неголодное", останавливаться не собираюсь, спасибо Вам большое, все удобно(список продуктов на неделю, готовить сразу на дня) и вкусно!
Марина
Отзыв в Instagram
У вас самое доступное и удобное питание! Огромное спасибо! Минус 7 кг за месяц - без голода и с моими тренировками! С Вашей помощью привела себя в порядок после вторых родов, не голодая! Вы лучшие!
Анна
Отзыв в Instagram
За прошлый месяц по Вашей программе сбросили с мужем по 7 кг! и это мы ещё раз в неделю ели все, что хотели! сначала даже не верила, что такое возможно)
Плюси моєї авторської програми харчування: ✅ вона розрахована на 1 місяць і включає у себе 3 основні прийоми їжі (сніданок, обід, вечеря) + 2 перекуси ✅ тобі більше не доведеться ламати голову, що сьогодні приготувати ✅ вона допоможе заощадити твій час - на приготування потрібно всього 40-60 хв в день ✅ детальні рецепти приготування, фото страв, інгредієнти в грамах + розрахунок КБЖВ ✅ готовий продуктовий кошик на кожен тиждень програми ✅ присутній 1 розвантажувальний день на тиждень (але він необов'язковий – його можна замінити на будь-який інший день з меню) ✅ різноманітне меню, в якому всі продукти прості та доступні ✅ доступ у тебе залишається НАЗАВЖДИ! ⠀ Я створила збалансоване меню, а не звичайну дієту, що підриває здоров'я і дає лише короткостроковий результат *у всіх моїх програмах харчування - різні страви!
Купити
Назад
Авторська експрес програма харчування
799
₴
₴
Выберете калорийность
Плюси моєї авторської ЕКСПРЕС програми харчування: ✅ вона розрахована на 2 тижні і включає у себе 3 основні прийоми їжі (сніданок, обід, вечеря) + 2 перекуси ✅ тобі більше не доведеться постійно ламати голову, що сьогодні приготувати, бо за тебе вже все придумано, прораховано та детально розписано ✅ вона допоможе заощадити твій час - на приготування потрібно всього 40-60 хв в день ✅ докладні рецепти приготування, фото страви, інгредієнти в грамах + розрахунок КБЖВ ✅ готовий продуктовий кошик на кожен тиждень програми ✅ різноманітне меню, завдяки якому в тебе не буде зривів ✅ всі продукти прості та доступні, є в будь-якому найближчому супермаркеті ✅ доступ у тебе залишається НАЗАВЖДИ! ⠀ Я створила збалансоване меню, а не звичайну дієту, що підриває здоров'я і дає лише короткостроковий результат!
*у всіх моїх програмах харчування - різні страви!
Купити
Назад
Авторське меню-конструктор на 14 днів
989
₴
₴
Оберіть калорійність
В меню-конструктор входить: 14 варіантів сніданків + 14 варіантів перекусів + 14 варіантів обідів + 14 варіантів вечерь! ⠀ Ти зможеш самостійно створити собі раціон, вибираючи абсолютно будь-який сніданок, перекус, обід та вечерю зі списку! ⠀ Плюси мого авторського меню-конструктора: ✅ тобі більше не доведеться постійно ломати голову, що приготувати - за тебе вже все придумано, розраховано та детально розписано ✅ економія часу - на готовку, в середньому, потрібно всього 40-60 хв в день ✅ моє меню - це НЕ ДІЄТА, а збалансоване харчування, яке підходить для всієї родини ✅ прості та детальні рецепти приготування, фото страв + розрахунок КБЖВ ✅ різноманітне меню, при цьому всі продукти прості та доступні ✅ доступ у тебе залишається НАЗАВЖДИ!
*в усіх моїх програмах харчування - різні страви!
Купити
Назад
Авторське меню-конструктор 2.0
1289
₴
₴
Оберіть калорійність
В меню-конструктор 2.0 входить: 14 варіантів сніданків + 28 варіантів перекусів + 14 варіантів обідів + 14 варіантів вечерь ⠀ Ти зможеш самостійно створити собі раціон, вибираючи абсолютно будь-який сніданок, перекус, обід та вечерю зі списку! ⠀ Плюси мого авторського меню-конструктора: ✅ тобі більше не доведеться постійно ломати голову, що приготувати - за тебе вже все придумано, розраховано та детально розписано ✅ економія часу - на готовку, в середньому, потрібно всього 40-60 хв в день ✅ моє меню - це НЕ ДІЄТА, а збалансоване харчування, яке підходить для всієї родини ✅ прості та детальні рецепти приготування, фото страв + розрахунок КБЖВ ✅ різноманітне меню, при цьому всі продукти прості та доступні ✅ доступ у тебе залишається НАЗАВЖДИ!
*В УСІХ МОЇХ ПРОГРАМАХ ХАРЧУВАННЯ - РІЗНІ СТРАВИ!
Купити
Назад
Сборник завтраков
379
₴
758
₴
В программе 7 классических и 7 пп рецептов! Присутствуют как сладкие, так и не сладкие блюда ⠀ ФОРМАТ СБОРНИКА: ✔ подробное видео приготовления каждого завтрака с моей озвучкой ✔ рецепт в текстовом формате с подробным, последовательным и поэтапным описанием действий + КБЖУ ✔ вы сможете просматривать сборник онлайн и/или скачать его себе на телефон/ноутбук
Купить
Назад
Збірник тортиків
979
₴
₴
До збірника входить 5 тортиків:
«SNICKERS» «RAFFAELLO» «TWIX» «OREO» «MILKYWAY» ⠀ ФОРМАТ ЗБІРНИКА: ✔ детальне відео приготування кожного тортика з моєю озвучкою ✔ технологічна карта у форматі PDF з докладним, послідовним та поетапним описом рецепту ✔ всі інгредієнти доступні та адекватні ✔ ви зможете переглядати збірник онлайн та/або завантажити його собі на телефон/ноутбук
Купити
Назад
Сборник веган десертов
299
₴
399
₴
Подойдёт для аллергиков, веганов и вегетарианцев, а также людей, которые следят за своим здоровьем ⠀ Что приготовим? Батончики «TWIX» Булочки «СИННАБОН» Торт «МЕДОВИК» Бисквиты «БАРНИ» Торт «НАПОЛЕОН» Конфеты «RAFFAELLO» Пирожные «МУРАВЕЙНИК»
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ? ✔ 7 рецептов с доступными ингредиентами ✔ Подробные видео-уроки с моей озвучкой ✔ Техкарты с подробным текстовым описанием рецепта ✔ Расчет КБЖУ ✔ Постоянный доступ к материалам
**также учитывайте, что при оплате взымается комиссия платежной системы
Купить
Назад
Полуничний збірник
849
₴
₴
Язык
У збірник входить 8 детальних відео-уроків: 1. Солодкі міні-чебуреки з полуницею 2. Полунична гранола 3. Авторський полуничний «Медівник» 4. Галета з полуницею та швидким домашнім пломбіром 5. Печиво «Полуниця&Вершки» 6. Полуничне морозиво 7. Полуничний японський чізкейк 8. Полуничний рулет
*також збірник буде поповнюватися новими рецептами, які у вас будуть з'являтися автоматично!
Купити
Назад
Фартук "Все буде Україна"
fa
600
₴
₴
Купить
Назад
- Авторская программа питания (на 1300, 1500, 1700 или 2600-2600 ккал) - Сборник тортиков
990
₴
1980
₴
Выберете калорийность
Купить
Назад
- Авторська програма харчування (на 1300, 1500, 1700 або 2600-2600 ккал) - Програма тренувань (для дому або для залу)
1109
₴
₴
Выберете калорийность
Выберете тип тренировок
Купити
Назад
- Авторская программа питания (на 1300, 1500, 1700 или 2600-2600 ккал) - Сборник тортиков - Сборник завтраков
1290
₴
2580
₴
Выберете калорийность
Купить
Назад
- Авторская программа питания (на 1300, 1500, 1700 или 2600-2600 ккал) - Программа тренировок (для дома или для зала) - Сборник тортиков - Сборник завтраков
1690
₴
3380
₴
Выберете калорийность
Выберете тип тренировок
Купить
Назад
- Авторская программа питания (на 1300, 1500, 1700 или 2600-2600 ккал) - Сборник веган десертов - Программа тренировок (для дома или для зала) - Сборник тортиков - Сборник завтраков
1990
₴
3990
₴
Выберете калорийность
Выберете тип тренировок
Купить
Назад
- Авторское экспресс пп-меню на 2 недели (на 1300, 1500, 1700 ккал) - Программа тренировок (для дома или для зала)
1049
₴
₴
Выберете калорийность
Выберете тип тренировок
Купить
Назад
- Авторское меню-конструктор на 14 дней (на 1300, 1500, 1700 ккал) - Программа тренировок (для дома или для зала)
1149
₴
₴
Выберете калорийность
Выберете тип тренировок
Купить
Назад
Оформляя заказ, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и даёте согласие на обработку персональных данных.